Розміри корту Загальні розміри: 6,10 м × 13,41 м Ширина зони подачі: 3,05 м Нейтральна зона («кухня»): 2,13 м від сітки з кожного боку Сітка: ділить корт навпіл 1. Основні положення Гра ведеться переважно у форматі 2 на 2 (також можлива 1 на 1). Розмір корту та сітки однаковий для...
Блог
Чому кожній компанії потрібен корпоративний спорт
🏢 Що таке корпоративний спорт? Корпоративний спорт — це спільні заняття фізичною активністю всередині компанії або участь у спортивних змаганнях та заходах. Це можуть бути регулярні тренування, участь у марафонах, футбольних турнірах, йога-сесії чи інші активності, що сприяють зміцненню командного духу та здоров'я працівників. ✅ Переваги корпоративного спорту 1. Формування...
Чому спорт на піску — найкраще фізичне навантаження для людей старше 30 років
У сучасному ритмі життя все більше людей після 30 років стикаються з проблемами здоров’я: біль у спині, скутість суглобів, відчуття втоми навіть після вихідного дня. Стандартні варіанти фізичної активності часто виявляються або занадто інтенсивними, або навпаки — неефективними. У цій статті розповідаємо, чому спорт на піску — це ідеальне рішення...
Нові правила FIVB: кінець епохи “чистих рук” у пляжному волейболі?
Міжнародна федерація волейболу (FIVB) оголосила про експериментальні зміни у правилах розіграшу м’яча у пляжному волейболі. Найрезонансніше нововведення — дозвіл на подвійний контакт під час пасу руками. Про це йшлося у новому випуску подкасту «Better at Beach», де тренери Марк Бурік і Брендон Джойнер обговорили наслідки змін для гри та підготовки...
Що таке піклбол і чому про нього говорить весь світ?
Якщо тобі вже трохи набридли стандартні тренажерки або хочеться чогось нового, простого, але активного — читай далі. Ми розповімо про піклбол — новий вид спорту, який зараз набирає шалену популярність у світі. І найцікавіше: він ідеально підходить для тих, хто ніколи не грав у теніс, не тримав у руках ракетку...