Блог

ТОП п’ять помилок новачків у піклболі (і як їх виправити)

Хочеш вигравати більше у піклбол? Тоді зосередься не на ефектних ударах, а на уникненні типових помилок. Ось п’ять найпоширеніших помилок, які роблять початківці, — та як їх виправити, щоб перемагати частіше. Помилка №1: Надто обережна подача Багато новачків просто намагаються «закинути м’яч», щоб уникнути помилки. Але правильніше — йти на...

Правила гри в піклбол

Розміри корту Загальні розміри: 6,10 м × 13,41 м Ширина зони подачі: 3,05 м Нейтральна зона («кухня»): 2,13 м від сітки з кожного боку Сітка: ділить корт навпіл 1.  Основні положення Гра ведеться переважно у форматі 2 на 2 (також можлива 1 на 1). Розмір корту та сітки однаковий для...

Чому кожній компанії потрібен корпоративний спорт

🏢 Що таке корпоративний спорт? Корпоративний спорт — це спільні заняття фізичною активністю всередині компанії або участь у спортивних змаганнях та заходах. Це можуть бути регулярні тренування, участь у марафонах, футбольних турнірах, йога-сесії чи інші активності, що сприяють зміцненню командного духу та здоров'я працівників. ✅ Переваги корпоративного спорту 1. Формування...

Чому спорт на піску — найкраще фізичне навантаження для людей старше 30 років

У сучасному ритмі життя все більше людей після 30 років стикаються з проблемами здоров’я: біль у спині, скутість суглобів, відчуття втоми навіть після вихідного дня. Стандартні варіанти фізичної активності часто виявляються або занадто інтенсивними, або навпаки — неефективними. У цій статті розповідаємо, чому спорт на піску — це ідеальне рішення...

Нові правила FIVB: кінець епохи “чистих рук” у пляжному волейболі?

Міжнародна федерація волейболу (FIVB) оголосила про експериментальні зміни у правилах розіграшу м’яча у пляжному волейболі. Найрезонансніше нововведення — дозвіл на подвійний контакт під час пасу руками. Про це йшлося у новому випуску подкасту «Better at Beach», де тренери Марк Бурік і Брендон Джойнер обговорили наслідки змін для гри та підготовки...

Що таке піклбол і чому про нього говорить весь світ?

Якщо тобі вже трохи набридли стандартні тренажерки або хочеться чогось нового, простого, але активного — читай далі. Ми розповімо про піклбол — новий вид спорту, який зараз набирає шалену популярність у світі. І найцікавіше: він ідеально підходить для тих, хто ніколи не грав у теніс, не тримав у руках ракетку...

Сергій Попов та Едуард Резнік тренуються з чемпіонами Португалії

Дві українські пари з пляжного волейболу проходять тренування в Центрі високої продуктивності пляжного волейболу (CARVP) в Кортегасі, Португалія. Сергій Попов та Едуард Резнік, бронзові призери чемпіонату Європи 2023 року, а також Іван Дацюк та Олексій Бублик, фіналісти Кубка України, приєдналися до тренувального табору в Португалії. Там вони тренуються разом з...

Як покращити подачу в пляжному волейболі: Поради від професіоналів

Подача — один із найважливіших елементів у пляжному волейболі, здатний дати перевагу над суперником. Покращення техніки подачі допоможе зробити гру ефективнішою, досягти кращих результатів та знизити ризик помилок. Основи правильної техніки подачі Перше, що важливо для якісної подачі, — це баланс. Перед початком подачі варто впевнено поставити ноги на ширині...

Види Подач у Волейболі: Навчися Подавати, як Профі!

Зосередимося на плануючій, силовій та гібридній подачах у волейболі. Ці види подач є більш просунутими і вимагають певної техніки та фізичної підготовки. 1. Плануюча подача (Флотор або Jump Float Serve) Суть: Плануюча подача виконується так, щоб м'яч летів без обертання, що робить його політ нестабільним і непередбачуваним. Часто використовується для...